TOTAL CONDITIONING

O QUE É?

O Total Conditioning é um programa de treino completo que visa melhorar o condicionamento físico geral do corpo, combinando exercícios de força, resistência cardiovascular e mobilidade. Combinando diferentes técnicas e modalidades de treino, o Total Conditioning proporciona um desafio total para o corpo, fortalecendo cada músculo e promovendo o equilíbrio e a resistência ao longo do treino.

A aula é desenhada para trabalhar todos os grupos musculares de forma intensa e eficiente, utilizando o peso corporal, equipamento funcional e exercícios dinâmicos. É uma excelente opção para quem quer melhorar a performance física em diversas áreas e obter resultados consistentes e rápidos.

BENEFÍCIOS:

✅ Melhoria do condicionamento físico geral
✅ Aumento da força, resistência e flexibilidade
✅ Queima de calorias e tonificação muscular
✅ Melhora do equilíbrio e coordenação motora
✅ Aceleração do metabolismo e melhora da saúde cardiovascular

AULA DE 45 MINUTOS – TREINO FUNCIONAL E CARDIOVASCULAR – 500 Kcal