CIRCUITO

O QUE É?

O Circuito é um treino dinâmico e eficiente que combina vários exercícios de alta intensidade em estações, com o objetivo de trabalhar o corpo todo em pouco tempo. Cada estação foca em diferentes grupos musculares, criando um treino variado e desafiante que ajuda a melhorar a força, a resistência e a tonificação muscular.

Com movimentos funcionais e exercícios aeróbicos, o CIRCUITO é ideal para quem quer queimar calorias, aumentar a resistência cardiovascular e obter resultados rápidos. A aula é organizada de forma a proporcionar constantes desafios, mantendo o treino sempre interessante e motivador.

BENEFÍCIOS:

✅ Queima de calorias e redução de gordura
✅ Melhoria da força e tonificação muscular
✅ Aumento da resistência cardiovascular
✅ Melhoria da flexibilidade e coordenação
✅ Resultados rápidos e visíveis

AULA DE 45 MINUTOS – TREINO FUNCIONAL E CARDIOVASCULAR – 500 Kcal