PILATES CLÍNICO

O QUE É?

O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica que adapta os exercícios tradicionais de Pilates às necessidades de quem sofre de problemas musculoesqueléticos ou necessita de uma recuperação pós-lesão. Focado no fortalecimento do core, mobilidade articular e melhora postural, este método é altamente eficaz na prevenção e tratamento de dores crónicas, como problemas nas costas, articulações ou outras áreas do corpo.

Através de movimentos controlados e com acompanhamento profissional, o Pilates Clínico promove uma recuperação segura e progressiva, proporcionando benefícios para quem deseja melhorar a qualidade de vida, reduzir o risco de lesões e restaurar o equilíbrio do corpo de forma personalizada.

BENEFÍCIOS:

✅ Reabilitação e prevenção de lesões
✅ Melhoria da força e flexibilidade muscular
✅ Aumento da mobilidade articular e estabilidade
✅ Correção postural e alívio de dores crónicas
✅ Acompanhamento individualizado e seguro

AULA DE 60 MINUTOS – TREINO TERAPÊUTICO – 200 Kcal