GAP

O QUE É?

O treino GAP é uma aula focada em fortalecer e tonificar as zonas do glúteo, abdómen e pernas, combinando exercícios específicos para modelar e definir essas áreas. Com movimentos intensos e altamente eficazes, este programa ajuda a alcançar um corpo mais firme e bem definido, trabalhando as principais musculaturas da parte inferior do corpo.

Aula dinâmica, com uma série de exercícios de tonificação e fortalecimento, o GAP é ideal para quem quer melhorar a forma física, reduzir a gordura localizada e obter um corpo mais tonificado e esculpido. Uma aula completa, que promove resultados rápidos e visíveis na zona abdominal, glúteos e pernas.

BENEFÍCIOS:

✅ Tonificação e definição muscular nas zonas alvo
✅ Fortalecimento do core, glúteos e pernas
✅ Aumento da resistência e flexibilidade
✅ Melhora da postura e da estabilização do corpo
✅ Redução de gordura localizada

AULA DE 45 MINUTOS – TREINO DE TONIFICAÇÃO – 350 Kcal